ストレスのない生活

プレッシャーをかけない生き方

ストレスを溜める事は、色んな角度で自分によくない。

 

 

病気

イライラする

ピリピリする

怒る

キレる

怒鳴る

 

 

不平不満、怒りの原因は ストレス だ。

 

 

 

 

 

ストレス を溜めて生きる事は、心身ともに良くないよ。

 

 

 

 

 

ストレス を溜めると「呼吸」が浅くなる。

 

  

 

呼吸」が浅いと、「心配」や「不安」に対処できなくなるんだ。

 

 

 

 

 

自分のリズムが崩れるから、

パニックを起こすようになる。

 

 

 

 

パニックの原因も ストレス だよ。

 

 

 

どう考えても ストレス を溜めて生きる事はよくないね!!

 

 

 

 

 

これから、

ストレス を溜めずに生きる事快適な人生 を生きる事が可能になるよ。

 

 

 

 

ストレス を溜めずに生きるには、どうすればいいと思う?

 

 

 

それは、

体を動かす事や、歌う事効果的だよ。 

 

運動」は 体のリズム が整う


歌う事」は 呼吸 が整う

 

 

自分の好きな事をやってエネルギーを発散させるんだ!!

 

 

ストレスを溜めると爆発するから、自分のリズムを安定させる事を意識する。

 

 

 

 

 

自分のリズムが安定すると宇宙との繋がりが深くなるよ

 

 

 

 

 

 

ストレスを溜めて生きると、

 

許せない事」が目の前に現れて、イライラが積もって怒りが爆発するんだ。

 

 

 

 

 

どうしてそんな事が起こると思う?

 

 

 

 

怒りの爆発は、

自分に「制限」をかける事から起こってるよ。

 

 

 

これをしなければならない

あれをしなければならない

 

 

 

自分にかけたプレッシャーが ストレスの原因 になってるんだ。

 

 

 

 

ストレス は、

緊張感、張り詰めた感覚を呼び起こす。

 

ビシッとしなきゃ

シャキっとしなきゃ

 

 

自分に「プレッシャー」をかけると 緊張 し続けて生きる事になるよ。

 

 

 

緊張 すると宇宙との繋がりが不安定になっていくんだ。

 

 

 

 

不安」や「心配」がどんどん強くなって、緊張 を感じる時間が長くなっていく。

 

 

 

 

 

自分にプレッシャーをかける事は苦しいし、良い事が何もないよ。

 

 

 

 

 

今この瞬間から ストレス を溜めないように意識していこう!!

 

 

楽しい人生自分が喜ぶ人生 を選べば、

ストレス をかける事はなくなる。

 

 

 

 

楽しい事を続ける

or

プレッシャーをかけ続ける

 

 

君はどっちを選んで生きたい?